找回密码
 立即注册

点击进入授权页面

只需一步,快速开始

快捷登录

QQ登录

只需要一步,快速开始

生活 吹空调腰痛怎么办

文章导读


夏天的时候,人们都喜欢吹空调,空调成了人们生活当中必备的一项电器。但是有些人吹了空调之后会有各种不适的症状产生,也就是我们所说的空调综合症。其实我们可以通过一些简单的小方法避免空调综合症。如果吹了空调之后,有腰痛的感觉,一定要注意保暖。那么,吹空调腰痛应该怎么办?

CONTENT30C00F4673C8417E.jpg

CONTENT30C00F4673C8417E.jpg

1、关闭空调、不睡凉席


如果夏天因为吹空调腰疼了,那么考虑是吹空调受凉引起的,因此建议首先要停止吹空调,避免腰部继续受凉。另外,如果是习惯睡凉席的人,也不建议继续睡凉席了,腰部接触冰凉的凉席也容易受凉。特别是竹制的或者其他冰凉材质的凉席,如果是芦苇凉席,是可以睡的。


2、热敷缓解


(1)粗盐包热敷 将粗盐放入锅中炒热,直到烫手即可。把炒热的粗盐用布包起来。然后俯卧,把粗盐热敷包放在腰部疼痛位置,每次热敷15~20分钟左右,还有余热可以继续热敷肩颈等部位。热敷时垫一条毛巾,以防烫伤。


(2)热水袋热敷 热水袋热敷操作起来是比较简单的。可以使用电热水袋或者灌入热水的橡胶热水袋,在晚上睡觉前,将两个热水袋分别放置在因为吹空调着凉疼痛的腰部,不时将热水袋换个位置,非常方便。


3、按摩腰肌缓解


夏天吹空调腰疼还可以通过按摩腰肌缓解,腰肌按摩可以在热敷之后进行,这样效果会更好。建议先在腰部涂抹上有舒经活络功效的药油或者药酒,再进行如下的按摩:

CONTENT7C306E7FF049414E.jpg

CONTENT7C306E7FF049414E.jpg

(1)将两手搓热,再将双手手掌放在后腰上,上下往复搓揉,直到腰部发热。


(2)双手握拳,用食指掌指关节从上到下点按腰部,反复进行五遍。


(3)拇指置于腰部两侧的筋结处,每个点弹拨一分钟。


(4)双手握拳,用食指掌指关节侧面由下往上推捋腰肌五遍。


4、艾灸热疗缓解


取穴


(1)肾俞穴:腰部,第2腰椎下方两旁约比大拇指稍宽的位置,左右各一。


(2)委中穴:取穴时,脚伸直坐下或俯卧,在膝盖后方的横纹正中点,位于两条硬筋的中间,左右各一。


(3)阿是穴:即腰部的疼痛点。


(4)夹脊穴:在腰背部,第1胸椎至第5腰椎两侧,后正中线旁开2横指宽处,左右各17个穴位。

CONTENTF44B97743D0D4F72.jpg

CONTENTF44B97743D0D4F72.jpg

艾灸方法


被施灸者俯卧,施灸者站于一旁,手执点燃的艾条的一端对准施灸部位,距离皮肤3厘米左右,以感到施灸处温热、舒适为度,平行往复左右方向或反复旋转施灸。 每日灸1次,每个穴位每次灸5~10分钟,灸至皮肤产生红晕为止。


功效


通和经络,强腰止痛,夏天吹空调腰疼的时候可以在家或到中医院进行艾灸缓解。


前往首页>>

特别声明:此帖由论坛会员上传发布,不代表本网的观点和立场,其真实性、准确性及合法性由该帖主负责;转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请原作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除或通知发布者支付稿酬。

暴恐及非法信息站内举报

评论

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

楚网发帖/评论服务协议

推荐阅读

“西装裤”只有上班才能穿?教你几种搭配风格,合宜舒适又时髦
杨钰莹去打鼓穿得好时髦,红色连衣裙配编发,49岁未嫁却活得精彩
街头风景真靓丽,有多少人被这身影给迷倒了呢?
得不到的,永远是最好的魅力了吧?
“凉鞋+长裙”怎么搭配才好看?学会这几招,自信穿出温柔清凉感
猴子裤、面包裤、廓尔格军裤......这个夏天你缺一条军用短裤
同样“极简风格穿搭”,为什么有人喜欢有人说丑?审美层次最关键
紧身牛仔裤、小白鞋的搭配,穿出学院风的女神味道
陈法蓉带父亲游山玩水,穿搭简约接地气,53岁短发美成“小姑娘”
梅婷新发型太美了,剪空气刘海再烫个小卷发,简单穿着气质也出众
肩宽的女生真的太不容易了,夏天搭配记住这7点,怎么穿都显瘦
马伊琍身穿玫粉色连体裤,看着腿长1米8
美不设限 SHISEIDO资生堂与你遇见美好未来
那些遮肉又显腿长的穿搭,少不了阔腿裤,一条裤子穿出你的美
夏季时尚显高穿搭,高腰大摆连衣裙,娇小女生穿出大长腿,不是梦
HELIUS赫丽尔斯助力全能偶像导师程潇闪耀青春肌密
酷帅、暖男感同时并存,绫濑遥绯闻男友发型圈粉,够帅才能卷
MYTHERESA与BALMAIN合作推出男女装独家胶囊系列
华丽又有气势的服饰原来出自这些品牌!徐睿知新剧单品解析
再攀新高!贵州茅台股价突破1500元 一股相当于一瓶飞天茅台
Alexander McQueen 2020年早秋系列发布
王晓晨可爱气质无懈可击,兔子耳朵戴出18岁少女的即视感,太甜了
小肚子突出的女人,平常多注意这2件细节,远离“腹愁者联盟”
化妆品监管条例30年来首次更新 所有从业者都拿出了笔记本
街拍:搭配紧身短裙的小姐姐,身材曼妙,富有甜蜜动人的气质!
白T恤该下线了,今夏回头率最高的上衣是“它”,清凉百搭太时髦
街拍:个性时尚的小姐姐,穿搭打底裤,更显女人味儿!
街拍:小姐姐穿白色套装出街,清爽的颜色给人的感觉就像一缕清风
小品女王马丽整容了?为凹造型胸前就用两个带子连着,勒出巴掌腰
李小冉携夫走机场,穿沙滩风连衣裙高级感十足,显瘦又显高
快速评论 客服
微信
SPG
回到顶部